bongoscot - medlem

bongoscot

Gick med november 2010

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

142,9 kg

Tappat hittills: 0 kg

Nuvarande vikt

142,9 kg
Prestanda: Tappar 0,4 kg per vecka

Målvikt

90,7 kg

Kvarvarande: 52,2 kg

Följ

bongoscot 's vikthistorik

	JczTampa
	Sista invägningen: Ökar 0,2 kg per vecka

	Jeffbee
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

	WhiteChristmas
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

	mamaweazel
	Sista invägningen: Tappar 0,8 kg per vecka

Visa alla

Kalorier: 117kcal | Fett: 4,08g | Kolh.: 13,38g | Prot: 7,37g

A wonderful combination of pasta, ricotta and marble cheese, tender chicken breast and leafy spinach covered with a perfect tomato sauce.

Kalorier: 147kcal | Fett: 3,05g | Kolh.: 5,27g | Prot: 24,12g

Garlic lime boneless chicken breast you can grill, broil or sauté.

Kalorier: 236kcal | Fett: 11,75g | Kolh.: 14,73g | Prot: 17,13g

Hearty chicken and rice casserole with green beans and waterchestnuts.

Kalorier: 278kcal | Fett: 7,71g | Kolh.: 31,14g | Prot: 24,21g

Quick and tasty low calorie stir fry.

Kalorier: 203kcal | Fett: 2,22g | Kolh.: 32,05g | Prot: 14,84g

Kind of like chili, and kind of like soup, hence chili soup.

Visa komplett kokbok