anandogen - medlem

anandogen

Gick med maj 2017

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

120 kg

Tappat hittills: 15,7 kg

Nuvarande vikt

104,3 kg
Prestanda: Tappar 0,7 kg per vecka

Målvikt

60 kg

Kvarvarande: 44,3 kg

Följ

Metode Diet Saya Itu:
1.Berusaha tetap Happy
2.Olahraga & kurangi memakai Lift
3.Sarapan Pagi & Sore:Shake + Pisang
4.Makan Siang Enak & Kenyang
5.Camilan Kacang Almond
6.Say No To Softdrink & JunkFood
7.Jangan terlalu serius dietnya 😁

anandogen 's vikthistorik

Se komplett historik

Följer

	Kesyha
	Sista invägningen: Tappar 0,0 kg per vecka

	elsafitri
	Sista invägningen: Tappar 1,8 kg per vecka

	irnadewiseptika
	(endast synligt för följare)

	blinkies
	Sista invägningen: Ökar 0,2 kg per vecka

Visa alla

anandogens senaste mat och motionsinförande

	F1 Nutritional Shake Mix
	Bananer
	F3 Personalized Protein Powder
	Cykling (Måttlig) - 21 Km/H
	Pedal
	Promenad (Långsam) - 3 Km/H

Visa kostkalendern