Slmshdy - medlem

Slmshdy

Gick med januari 2009

Inlägg

617

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

143,2 kg

Tappat hittills: 2,1 kg

Nuvarande vikt

141,1 kg
Prestanda: Tappar 1,6 kg per vecka

Målvikt

88,5 kg

Kvarvarande: 52,6 kg

Följ

Slmshdy 's vikthistorik

	LooseButtons
	Sista invägningen: Tappar 0,0 kg per vecka

	horridzombie
	Sista invägningen: Tappar 0,2 kg per vecka

	shycmbguy
	Sista invägningen: Tappar 0,0 kg per vecka

	g_ortegam
	Sista invägningen: Tappar 1,4 kg per vecka

Visa alla

Kalorier: 167kcal | Fett: 6,92g | Kolh.: 5,00g | Prot: 20,04g

Big flavor, low calorie crab cakes.

Kalorier: 240kcal | Fett: 11,44g | Kolh.: 7,28g | Prot: 27,78g

A healthier shake 'n bake pork chops.

Kalorier: 256kcal | Fett: 1,59g | Kolh.: 33,70g | Prot: 26,65g

A whole wheat pita with turkey, spinach, tomato and fat free mozzarella as toppings.

Kalorier: 422kcal | Fett: 21,16g | Kolh.: 38,08g | Prot: 20,31g

Easy to make, quick, and healthy egg frittata with asparagus, potato, onion, garlic.

Kalorier: 626kcal | Fett: 46,16g | Kolh.: 30,53g | Prot: 24,69g

A very delicious way to start or finish the day.

Visa komplett kokbok

	Caprese Chicken
	Protein Chips Loaded Taco
	International Cafe Sugarfree French Vanilla
	Sittande
	Körning
	Promenad (Långsam) - 3 Km/H