Привет, друзья!
Меня зовут Ольга. Расскажу немного о себе и моих интересах.
10 лет занимаюсь танцами, последний год в роли тренера.
Кайфую от танцев, движение - это жизнь! Тренировки 3-4 раза в неделю, довольно интенсивные, по 2 часа.
В еде придерживаюсь принципов здорового питания:
НЕТ - жаренному, мучному, сладкому...
ДА - цельным, натуральным продуктам (крупы, овощи, фрукты), молочка, сыыыр, птица, рыба, из мяса - телятина.
От питания зависит ооочень многое! Самочувствие, внешний вид (кожа, волосы, ногти)...проверено на себе!
Люблю готовить и готовлю вкусно, но не хватает порой часов в сутках)
Вес крутится вокруг 50 кг, при росте 158. Питаюсь на 1400-1500 ккал, 5 раз в день.
Сейчас цель немного подсушиться, скинуть 3-4 кг.
Буду рада новым подписчикам!