Niilit12
Gick med februari 2015
|
Inlägg
275
Följer
36
Följare
22
|
Vikthistorik
Startvikt
90 kg
Tappat hittills:
14,8 kg
Nuvarande vikt
75,2 kg
Prestanda:
Ökar 0,1 kg per vecka
Målvikt
70 kg
Kvarvarande:
5,2 kg
|
|
Привет!
Рост 175, возраст 35, вес - см. ниже.
Цель - 75 кг, отличное самочувствие и хорошее настроение.
А вообще - мечтаю есть всё и не толстеть :)
С 1-го сентября начался дефицит - 1800 калорий. Планирую придерживаться дефицита до 1-го ноября, а затем начать понемножку повышать.
Удачи мне и всем заглянувшим в достижении цели!
|