Je commence une remise en forme, avec du fitness à domicile en parallèle. Donc perte de poids au programme et prise de muscles mais surtout un suivi des mensurations qui est important pour moi.

Actuellement je vise les 2000cal par jours et je fais le jeûne intermittent 8/16 (ce que je faisais naturellement avant). Je me rends compte en comptant les calories que je ne mangeais pas suffisamment avant.

J'ai un régime sans gluten et sans produits laitiers.