Lingchoo
Gick med mars 2016
Inlägg
28
Följer
16
Följare
22
Vikthistorik

Startvikt
67 kg
Tappat hittills: 9 kg

Nuvarande vikt
58 kg
Prestanda: Ökar 0,2 kg per vecka

Målvikt
43 kg
Kvarvarande: 15 kg
Terakhir kali nimbang 74kg di bulan 11, sekarang 66kg, lumayan tapi gak bisa ganti tanggal sejarah awal timbangan 😔 so focus mulai Dari hari ini Aja Dari 66kg mudah2an tetep semangat 😁

Lingchoo 's vikthistorik


Följer

Winnyrohandi
Sista invägningen: Tappar 4,2 kg per vecka Down
 
ABeesay
Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka Up
emymaidah
(endast synligt för följare)
 
Difana88
Sista invägningen: Ökar 0,2 kg per vecka Up

Lingchoo 's kokbok

Kalorier: 203kcal | Fett: 1,07g | Kolh.: 28,83g | Prot: 14,69g
Pancake Oat
Sarapan sehat yang enak.
Kalorier: 329kcal | Fett: 16,54g | Kolh.: 14,31g | Prot: 32,91g
Tumis Brokoli Udang
Brokoli dan udang rendah kalori, bagus untuk diet menurunkan berat badan.
Kalorier: 249kcal | Fett: 0,80g | Kolh.: 52,28g | Prot: 14,29g
Sup Labu Energi
Bagus untuk sarapan. Cocok untuk diet karena tinggi serat dan rendah lemak.
Kalorier: 48kcal | Fett: 0,85g | Kolh.: 9,66g | Prot: 2,27g
Sup Pembakar Lemak
Sup sayur tanpa garam,gula dan bumbu masak. Rendah kalori, meningkatkan pembakaran kalori.
Visa komplett kokbok

Lingchoo s senaste mat och motionsinförande


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.