Ich war schon immer etwas moppelig und mit der Zeit hat sich doch einiges an Kilos angesammelt. Bisher habe ich es aber geschafft immer unter 80kg zu bleiben und mich bei 78/79 Kilo einzupendeln. Was bei meiner geringen Größe, aber dennoch einen BMI von 29 ausmachte. Immer wieder habe ich versucht abzunehmen, meist ohne Erfolg und manchmal mit, aber mit Jojo-Effekt.

Im Dezember 2014 bekam ich durch einen Zufallsfund die Diagnose Diabetis Typ 2 im Anfangsstadium. Ein Schock für mich! ich muss zwar bisher keine Medikamente nehmen, aber damit das so bleibt muss ich endlich etwas für mich und meinen Körper tun. Ich Ich habe daraufhin meine komplette Ernährung umgestellt. Aber wie es nun mal so ist kam Weihnachten und im Neujahr ein Krankenhausaufenthalt dazu, so dass bis Ende Februar noch keine großen Erfolge erzielen konnte. Ich hoffe, dass sich das mit dem Kalorienzählen und weiteren Ernährungsumstellungen ändern wird. Zusätzlich gehe ich jetzt 2x wöchentlich schwimmen und werde versuchen noch weiteren sportliche Aktivitäten für mich zu entdecken.

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Stand 19.06.:

Ich bin nun bei 62,6 kg angelangt und damit beinahe bei meinem Wunschgewicht. Ich habe mir vorgenommen nach dem erreichen meines Zieles erst einmal 2 Monate bei den 60kg zu verweilen um zu sehen, wie sich mein Körper verändert und ob ich zufrieden bin mit dem Ergebnis. Erst dann möchte ich entscheiden, ob ich nochmal ein paar Kilos abnehme. Aber bereits jetzt bin ich sehr zufrieden, einige Problemzonen sind deutlich besser geworden, mein Zuckerwert ist gesunken und auch sonst fühle ich mich fitter. Mittlerweile gehe ich 2 Mal schwimmen, 2-3 Mal Joggen und mache 2-3 kleine Workouts die Woche.