Привет, мой друг!
Давай знакомиться.
Меня зовут Екатерина.
Мне 37 лет.
Мой рост 163 см.
Каждый день я начинаю с мысли: Ни дня без развития.
В любой сфере жизни.
И здоровый образ жизни является фундаментом всех моих проектов в жизни.
Почему?
Чтобы каждый день стараться быть "Лучшей версией самой себя".
Так интереснее жить, проверено).
Маленькая история начала.
Я всегда была не сказать что полной, но большенькой. В 9 классе, мой вес был 64 кг, далее всю жизнь примерно 60-61 кг. Спортом я занималась с 2008 года - это тренажерный зал и групповые занятия.
Координально, пересмотр питания и образа жизни начался с апреля 2020 года.
В период пандемии, я с подругой стала заниматься по зуму с тренером из дома, а также скачала это приложение.
Постепенно, понимание и осознанность стали увеличиваться и теперь я понимаю, насколько серьезная работа была проведена за 6 месяцев.
С тренером мы занимались до середины июля, далее, мы сами все стали контролировать.
Сейчас мой вес почти идеален.
На днях я купила "умные" весы и сейчас понимаю, куда мне двигаться дальше.
Задача: Убрать 1,9 кг. жира.
Нарастить 2,3 кг. мышц.
Все остальные показатели в норме.
Не ем мясо и рыбу уже как месяц.
Каждый день заполняю дневник.
Цель: Здоровый и осознанный, а также активный образ жизни.
Конечно, я срываюсь на сладкое и в этот момент я себя очень понимаю.
Я живой человек и дальше живу по правилам, не ругая себя.
Я молодец и это самое главное!