Ju Souz@
Gick med juli 2013
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29
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14
Följare
5
Vikthistorik

Startvikt
85,5 kg
Tappat hittills: 7,4 kg

Nuvarande vikt
78,1 kg
Prestanda: Tappar 0,5 kg per vecka

Målvikt
70 kg
Kvarvarande: 8,1 kg
Me chamo Juliana,tenho 37anos,casada ,duas filhas e sou de Santa Catarina.Sempre tive problemas com a balança ,mas a segunda gestação me levou a 30kg a mais.De tanta dietas restritas me levou a compulsão alimentar. Já eliminei uns 20kg,mas não cheguei ao meu objetivo e principalmente quero cuidar da minha saúde.Amo praticar exercícios físicos e no Fatsecret estou me identificando e adorando escolher as minhas refeições.

Ju Souz@ 's vikthistorik


Följer

Fatima Melhorance
Sista invägningen: stadig vikt Steady
 
raquel ricco
Sista invägningen: Tappar 0,0 kg per vecka Down
Brenda Fanchiot
Sista invägningen: stadig vikt Steady
 
nayaraaramos
Sista invägningen: Tappar 0,3 kg per vecka Down

Ju Souz@ 's kokbok

Kalorier: 344kcal | Fett: 23,59g | Kolh.: 20,01g | Prot: 14,54g
Omelete com Vegetais
Omelete rápido.
Kalorier: 149kcal | Fett: 4,13g | Kolh.: 8,47g | Prot: 20,46g
Peito de Frango com Aboboras
Uma delicia e com poucas calorias.
Kalorier: 97kcal | Fett: 0,33g | Kolh.: 24,85g | Prot: 1,23g
Salada de Frutas Básica
Salada básica com banana, maçã, mamão e laranja picados, sem açúcar.
Kalorier: 106kcal | Fett: 5,41g | Kolh.: 7,99g | Prot: 7,43g
Omelete de Forno
Rápido, prático e delicioso! Pode variar os recheios.
Kalorier: 73kcal | Fett: 0,84g | Kolh.: 12,27g | Prot: 5,07g
Hambúrguer de Soja
É bom, barato e faz bem.
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Ju Souz@s senaste mat och motionsinförande


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