Hélio23
Gick med juli 2016
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Vikthistorik
Startvikt
82 kg
Tappat hittills:
14,5 kg
Nuvarande vikt
67,5 kg
Prestanda:
Tappar 2,4 kg per vecka
Målvikt
60 kg
Kvarvarande:
7,5 kg
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Praticante diário de Jogging, querendo perda de gordura, comecei com 82kg e agora (4 meses depois) to com 72! Eu amo corrida, moro em Vila Velha - ES, além de fazer calistenia pra ajudar. Toda minha dieta foi montada no "Projeto Full HD 2.0" do Danilo França e vem dando muito certo! Busco reduzir ao máximo o percentual de gordura ao máximo antes de começar a ganhar massa muscular.
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