Graci Gomes
Gick med januari 2017
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Inlägg
2
Följer
1
Följare
2
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Vikthistorik
Startvikt
64 kg
Tappat hittills:
2,3 kg
Nuvarande vikt
61,7 kg
Prestanda:
Tappar 0,0 kg per vecka
Målvikt
62 kg
Kvarvarande:
0,3 kg
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Trabalho 8,5 por dia com pouca mobilidade, a maior parte do tempo fico sentada. Costumo ir a academia no mínimo 3 x por semana, pratico musculação e eventualmente spinning. Minha alimentação é boa, pouca ingestão de açúcar e dou preferencia para alimentos integrais, frutas, legumes e verduras, tomo cerca de 1 a 2 litros de água por dia. Mas não deixo de comer pizza, hamburguer, sorvete, etc. aos fins de semana. De segunda a sexta consigo me controlar melhor
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