GemmaFer
Gick med november 2019
Inlägg
145
Följer
43
Följare
49
Vikthistorik

Startvikt
55,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg

Nuvarande vikt
54,2 kg
Prestanda: Tappar 0,0 kg per vecka

Målvikt
52 kg
Kvarvarande: 2,2 kg
Nunca he sido de hacer ejercicio y ahora me doy cuenta del gran error que ha sido, pero como dicen que nunca es tarde, aquí estoy, procurando que las dolencias que empiezo a presentar tras empezar la menopausia no vayan a más. También para controlar el peso que poco a poco se va para arriba. Me niego a cambiar de talla.

GemmaFer 's vikthistorik


Följer

EvaSieteTres
Sista invägningen: Ökar 0,2 kg per vecka Up
 
sdelestal
Sista invägningen: Tappar 0,4 kg per vecka Down
Javier Valentín
Sista invägningen: Tappar 0,3 kg per vecka Down
 
Mir*~*yam
Sista invägningen: Tappar 0,3 kg per vecka Down

GemmaFer 's kokbok

Kalorier: 155kcal | Fett: 13,80g | Kolh.: 7,09g | Prot: 2,55g
Calabacín con Champiñones
Opción de snack saludable.
Kalorier: 388kcal | Fett: 21,79g | Kolh.: 44,17g | Prot: 5,39g
Patatas Deluxe Saludables
Delicioso plato de patatas.
Kalorier: 239kcal | Fett: 5,94g | Kolh.: 34,45g | Prot: 8,85g
Avena Nevera
Simple y fácil de hacer receta para el desayuno.
Kalorier: 59kcal | Fett: 1,09g | Kolh.: 7,13g | Prot: 4,99g
Tortitas de Claras y Avena
Tortitas de desayuno a base de claras de huevo, leche desnatada y harina de avena.
Visa komplett kokbok

GemmaFers senaste mat och motionsinförande


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.