Fajar28
Gick med januari 2016
Inlägg
3
Följer
7
Följare
8
Vikthistorik

Startvikt
51 kg
Tappat hittills: 2 kg

Nuvarande vikt
53 kg
Prestanda: Ökar 0,2 kg per vecka

Målvikt
55 kg
Kvarvarande: 2 kg
Nama saya fajar , saya beusia 19tahun , pada tahun 2015 tepat nya minggu ke 2 bulan desember 2015 , saya sadar akan kesehatan , dengan BB 67kg dengan tinggi 157cm. dengan saya yang tidak terlalu tinggi saya sadar saya tidak ideal. dan kemudian saya memutuskan dan konsisten dengan hidup sehat. Dengan NIAT , SABAR , USAHA & KONSISTEN. awal januari 2016 saya menemukan aplikasi FATSECREET ini dan ini sangat membantu memantau pola makan , olahraga , kumpulan resep , nutrition fact , dll(etc). Dan alhamdulilah dengan kesungguh-sungguhan inilah , BB saya sekarang 51kg dengan tingggi 157cm , insya allah sekarang saya dalam program menaikan masa otot dan lagi-lagi fat secreet ini sangat membantu , semoga biografi saya dapat memotivasi teman-teman , thank's ;)

Fajar28 's vikthistorik


Följer

winda junita
Sista invägningen: Tappar 0,0 kg per vecka Down
 
dan_dan_1
Sista invägningen: Tappar 0,5 kg per vecka Down
Difana88
Sista invägningen: Ökar 0,2 kg per vecka Up
 
diiaah_
Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka Up

Fajar28 's kokbok

Kalorier: 203kcal | Fett: 1,07g | Kolh.: 28,83g | Prot: 14,69g
Pancake Oat
Sarapan sehat yang enak.
Visa komplett kokbok

Fajar28s senaste mat och motionsinförande


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.