Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Ellwar
Ellwar
Gick med augusti 2023
Inlägg
10
Följer
0
Följare
3
Vikthistorik
Startvikt
77,1 kg
Tappat hittills:
5,0 kg
Nuvarande vikt
72,1 kg
Prestanda:
Tappar 0,2 kg per vecka
Målvikt
70,3 kg
Kvarvarande:
1,8 kg
Följ
50 years old and live in Greece with my wife.
Currently fasting on the 16:8 plan.
Hiking in the mountain daily (40 mins).
Weight training daily ( 5 times a week for 30 mins).
Cut out alchohol (for NOW!).
My goal is to see the "Ferrari" once again that has been locked in the garage of my body fat since I was 40 years old. Time she came out for a spin!
Ellwar 's vikthistorik
Se komplett historik
Ellwars senaste mat och motionsinförande
Rött Bordsvin
Öl
Fajita med Kyckling och Grönsaker
Promenad (Långsam) - 3 Km/H
Styrketräning
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H
Visa kostkalendern