Всем привет, меня зовут Лиза.
Старт в похудении 25.03.2020 с 82.8 кг.
Дефицит 1350-1400 ккал.
О себе: Мне 21 год, рост 156. В 2016 году выявили инсулинорезистентность. К сожалению, понимания, что это серьезно - не было, в следствии чего - набрала за 3 года 24 кг.
2 приема пищи в день. Исключила сахар в чистом виде, почти все крупы(потому что их не люблю), кроме чечевицы и гречи. Стараюсь теперь ограничивать потребление скрытого сахара, фруктов, но для меня это адски тяжело. Я люблю то, что меня убивает)
Первая цель- 69.8 кг.Хочу забыть цифру "7" как страшный сон.
Промежуточная цель 46р-р и 62.8 кг.
Основная 55-60 кг.
На данный момент (15.08.20) сброшено до 71.1 кг.
Всем удачи, добра, отвесов и счастья! Любите себя.