Edwige.ems
Gick med april 2019
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Vikthistorik
Startvikt
103,7 kg
Tappat hittills:
9,4 kg
Nuvarande vikt
94,3 kg
Prestanda:
Tappar 0,1 kg per vecka
Målvikt
85 kg
Kvarvarande:
9,3 kg
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Mère de famille, j'ai un peu laissé aller... trop occupée à gérer tout sauf moi
Le 8 juin pour la fête des mères j'ai arrêté de fumer, du coup sport et rééquilibrage alimentaire allaient de pair avec ce défi.. 3mois et demi plus tard, tout ça commence à porter ses fruits ;)
La clef est de créer du déficit calorique en étant actif physiquement, brûler davantage qu'on absorbe.. pour ma part à 1450 calories / jour + 1 cheat meal par semaine (le vendredi soir "it's friiiday then"^^) et du sport tous les jours_ au moins un peu sont mes meilleurs alliés
Bises... on courage et motivation à tous... persevérence
No Pain No Gain
Edwige
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Edwige.ems 's vikthistorik
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