CourageAri
Gick med februari 2018
Inlägg
31
Följer
1
Följare
6
Vikthistorik

Startvikt
77,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg

Nuvarande vikt
76,4 kg
Prestanda: Tappar 1,2 kg per vecka

Målvikt
70 kg
Kvarvarande: 6,4 kg


Le 23 janvier 2018 :

Prise de mesure:

Poids : 78,900.
Tour de poitrine : 111
Tour de taille : 100
Tour de hanche : 116
Tour de cuisse : 63
Tour de bras : 33


1er objectif : 70 Kg !




CourageAri 's vikthistorik


Följer

pasko19
Sista invägningen: Tappar 4,9 kg per vecka Down
   

CourageAri 's kokbok

Kalorier: 153kcal | Fett: 9,37g | Kolh.: 12,94g | Prot: 3,91g
Tarte Tomates Mozza
Une recette des plus simples, totalement addictive, très rapide et pour les petits budgets.
Kalorier: 145kcal | Fett: 4,35g | Kolh.: 23,46g | Prot: 4,27g
Gâteau d'Eté Abricot et Noix de Coco
Gâteau facile et frais.
Kalorier: 156kcal | Fett: 5,44g | Kolh.: 26,60g | Prot: 4,72g
Papillote d’Aubergines à la Tomate
Si vous Aimez les aubergines cette recette vous plaira, elle est simple et diététique.
Kalorier: 136kcal | Fett: 0,33g | Kolh.: 21,87g | Prot: 12,55g
Smoothie Light
Boisson protéinée.
Kalorier: 162kcal | Fett: 5,44g | Kolh.: 8,49g | Prot: 18,50g
Mousse au Chocolat
Mousse au chocolat allégée pour dessert ou goûter.
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