Ciane Kzan
Gick med juni 2014
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Vikthistorik

Startvikt
77 kg
Tappat hittills: 1 kg

Nuvarande vikt
78 kg
Prestanda: Ökar 0,4 kg per vecka

Målvikt
64 kg
Kvarvarande: 14 kg
Desejo muito chegar na casa dos sessenta rsrs
O meu alvo é a alimentação correta, "PRECISO" me reeducar.

Então coloquei alguns pontos a seguir:
::: Comer de três em três horas;
::: Tomar bastante água durante o dia;
::: Praticar exercícios;

Minhas maiores dificuldades:
::: Amo comer doces;
::: Gosto demais de arroz;
::: Sou preguiçosa para exercícios, faço, mas pouco tempo só 30 minutos;

Vantagens que tenho:
::: Sou disciplinada;
::: Gosto de desafios;
::: Tenho automotivação;

Desvantagens que tenho:
::: Durmo pouco;
::: Passo a maior parte do dia sentada;
::: Metabolismo lento

Gigante a vencer:
::: Barriga

Ciane Kzan 's vikthistorik


Följer

svtjunior
Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka Down
 
karina 2014
Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka Up
Mandi - Fase 1 - Emagrecendo!
(endast synligt för följare)
 
Gabriela Braga02
Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka Down


Ciane Kzans senaste mat och motionsinförande


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