Cefer- - medlem

Cefer-

Gick med juni 2017

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

78 kg

Tappat hittills: 2,6 kg

Nuvarande vikt

75,4 kg
Prestanda: Tappar 1,9 kg per vecka

Målvikt

70 kg

Kvarvarande: 5,4 kg

Följ

Cefer- 's vikthistorik

	sashka38
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

	Buhanov
	Sista invägningen: Ökar 0,3 kg per vecka

	Stekt Halstrad eller Ugnsbakad Kyckling (utan Skinn)
	Köttfärs
	Löpning (Joggning) - 8 Km/H
	Promenad (Långsam) - 3 Km/H
	Promenad (Motion) - 5.5 Km/H