Tras varios meses en la app se han alineado los astros para que me siente en el pc a escribirme una bio 😂

Durante mi adolescencia pasé por una serie de dramas con la alimentación, ya superados, pero que inevitablemente dejaron mella 🙄. En ocasiones, años después (ya tengo un cuarto de siglo), sigo sin poder distinguir cuándo tengo hambre y cuándo estoy saciada. Eso me dificulta comer naturalmente según mis necesidades.

Por este problema subí algunos kilos, y me decidí a abrirme una cuenta con la idea de usar el contador de calorías para "reaprender" mis cantidades 😊. Lo que no me esperaba era encontrarme esta comunidad tan guay, he acabado enganchada a leer vuestros post 🤭😍. Con ese extra de motivación perdí el peso ganado, y ahora quiero subir poquito a poco el aporte calórico hasta encontrar el equilibrio 😊.

Por salud mental y por recomendación de la OMS hago 5 comidas diarias, lo más variadas que puedo y con los macros clásicamente recomendados. No soy partidaria de ayunos ni de dietas que alteren la proporción de macros si no están recomendadas por un profesional de la salud (cada un@ hace lo que quiere, pero no me veréis aplaudirlo 😂).

Mi asignatura pendiente es el ejercicio, me da miedo reiniciar viejas obsesiones, pero ya empieza a ser una excusa. Regañadme fuerte.