Aleksandr_83
Gick med mars 2018
Inlägg
36
Följer
2
Följare
7
Vikthistorik

Startvikt
122 kg
Tappat hittills: 9,3 kg

Nuvarande vikt
112,7 kg
Prestanda: Tappar 8,4 kg per vecka

Målvikt
90 kg
Kvarvarande: 22,7 kg
Маленький, горбатый и передвигаюсь на четвереньках! ;))

Зовут - Александр! Всем привет! Цель 1 кг/неделю, итого к июню, должно быть не менее чем минус 10 кг! Но лучше, - 15..:) Хотя, это и тяжеловато для организма. После чего постараюсь зафиксировать вес на пару месяцев, а далее посмотрим.. Боюсь не сдержусь и увеличу скорость снижения веса, но не желательно, так как проблемы со здоровьем мне не нужны! Итак, если к июню не сброшу вес до 107-112, то можете назвать меня - ГОВНЮКОМ! :)

Aleksandr_83 's vikthistorik


Följer

Lelik1986
(endast synligt för följare)
 
Bugalter
(endast synligt för följare)

Aleksandr_83 's kokbok

Kalorier: 560kcal | Fett: 14,21g | Kolh.: 102,71g | Prot: 14,94g
Тушеная Капуста с Рисом
Капуста, тушеная с добавлением риса.
Kalorier: 234kcal | Fett: 8,89g | Kolh.: 42,89g | Prot: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Kalorier: 92kcal | Fett: 4,60g | Kolh.: 9,47g | Prot: 5,58g
Крем-Суп из Шампиньонов
Легкий вариант этого супа.
Visa komplett kokbok

Aleksandr_83s senaste mat och motionsinförande


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.