-Ly - medlem

-Ly

Gick med juni 2017

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

78,5 kg

Tappat hittills: 2,2 kg

Nuvarande vikt

76,3 kg
Prestanda: Tappar 0,2 kg per vecka

Målvikt

68 kg

Kvarvarande: 8,3 kg

Följ

-Ly 's vikthistorik

	asdfonsecaz
	Sista invägningen: Ökar 3,5 kg per vecka

	WRSA_Willian
	Sista invägningen: stadig vikt

	prilow
	Sista invägningen: Tappar 0,4 kg per vecka

	LuTrin
	Sista invägningen: Tappar 4,2 kg per vecka

Kalorier: 169kcal | Fett: 14,48g | Kolh.: 3,15g | Prot: 7,60g

Pão sem farinha de trigo.

Kalorier: 309kcal | Fett: 17,17g | Kolh.: 4,05g | Prot: 16,00g

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Kalorier: 200kcal | Fett: 13,83g | Kolh.: 6,03g | Prot: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Kalorier: 202kcal | Fett: 19,79g | Kolh.: 7,33g | Prot: 1,74g

Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.

Visa komplett kokbok