Всем привет!🤗

1 ноября 2020 года я весил 150кг.

С этого дня зашел на голодовку. И пробыл на ней 24 дня. Потерял 21 кг. Сейчас прогресс еще более очевиден - снижаю дальше вес.
Сразу скажу, что имею огромный опыт пищевых пауз (даже до 40 дней). Снижал вес, однако потом постепенно набирал его.
Сейчас поступаю по другому - раз в месяц пищевая пауза (циклическое лечебное голодание) + крутой дефицит калорий + спорт.
Цель минимум - 90кг.

🌟Циклическая пищевая пауза - это режим питания, при котором человек несколько дней в месяц не ест. При этом он работает, готовит еду, но не испытывает голода и соблазнов. Выполняя в период голодания несколько простых процедур, можно добиться очищения организма и быстро потерять лишний вес

🌟Курс голодания без каких-либо острых ощущений. Наоборот, отмечаются лёгкость, эмоциональный подъем, высокую работоспособность. К тому же, можно свободно пить воду, в том числе минеральную, чай и даже кофе.

🌟Проводится голодание от пяти до десяти дней. Наиболее целесообразно проводить голодание каждый месяц. Иногда, с целью «сильно похудеть», можно проводить серию недельных пищевых пауз с интервалом в одну-две недели.

🌟Результат - теряются около килограмма в день. Следует помнить, впрочем, что потеря веса за первые два дня «ненастоящая». Это вес воды и содержимого желудочно-кишечного тракта. Два килограмма часто возвращаются в первые же дни после голодания. Результат недельного голодания – минус пять килограммов лишнего веса.

🌟Если нет противопоказаний (их немного и сводятся они к необходимости срочного лечения того или иного заболевания), то пищевая пауза совершенно безвредна.

🔥Все ролики можно посмотреть в ТикТок! http://tiktok.com/@big_dmitry