조냥이 - medlem

조냥이

Gick med augusti 2021

Inlägg

1352

Följer

Följare

107

Vikthistorik

Startvikt

91 kg

Tappat hittills: 40,4 kg

Nuvarande vikt

50,6 kg
Prestanda: Tappar 0,1 kg per vecka

Målvikt

54 kg

Kvarvarande: 3,4 kg

Följ

2022년 1월 1일 90키로대에서 다이어트 시작

2023년 2월 10일 키:163.6 / 체중:53.4
(골격근량:25.3 / 체지방량:6.6)

2023년 8월 4일 키:163.8 / 체중:51.2
(골격근량: 24.2 / 체지방량:6.1)

+ 상체운동 열심히 해주기! (상하체 불균형 심각...ㅠㅠ)

조냥이 's vikthistorik

Se komplett historik

Följer

	날라링
	Sista invägningen: Ökar 0,7 kg per vecka

	howtoday
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

	STAROOO(팻스타)
	Sista invägningen: Tappar 1,4 kg per vecka

	sjh7902
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

Visa alla

조냥이s senaste mat och motionsinförande

	단호박
	Hårdkokt Ägg
	Exercise Machine
	Promenad (Rask) - 6.5 Km/H
	Springa - 16 Km/H

Visa kostkalendern