Вкусно, полезно и просто - киты моего режима питания. Цель - иметь подтянутое, здоровое и молодое тело (организм).
Режим: подъём в 5-6 утра, отбой 22-23 ночи. Питаюсь на +/- 1500 ккал, бжу отслеживаю по рекомендации тренера (ов), занимаюсь в спорт. зале, бегаю по утрам, делаю упражнения на все группы мыщц с фитнесс резинками и гантелями дома :)
Всем здоровья и энергии!