Всем привет!
Меня зовут Любовь, мне очень приятно делиться с вами своим дневником питания, иногда сопровождающегося фото еды📸🥗🥘Свою культуру питания строю два года. Это нелёгкая, но очень интересная работа над самой собой...особенно, если учесть, что 24 года ты жил без всякого представления об этом🙈 Да, мне знакомо, когда тебя в школе дразнят пухленькой, а твой вес на уроках физкультуры очень тебя стыдит🙋🏼‍♀️Меня это очень всю жизнь напрягало, и мой первый опыт диет случился в 16 лет, здесь все «по классике» кефирная, яблочная, творожная...было испробовано все. Привела себя более менее в человеческий по своим представлениям вид👌🏼 Учеба, отношения, замужество, беременность и здесь тоже все «по классике» +20кг (мой вес до беременности 68). К году ребёнка я вернулась к этому весу...НО, мне захотелось себя новую, обновлённую. В 2016 году я начала Новую главу своей жизни в отношении питания и тела «Культурное питание+силовые тренировки». Я перешла на ПП+силовые тренировки+беговая дорожка+растяжка. За 4 месяца интенсива я стала весить 58 кг и появился рельеф. Но здесь я познакомилась с такими ребятами как «Зажор и срыв». Я жутко ограничивала себя в углеводах, не ужинала. Я стала много читать на тему психологии питания и увлеклась нутрициологией. Поняла, что во-первых в моей семье-а все наши психологические зависимости идут из детства, абсолютно не было никакой культуры питания. В организм пихали все подряд, как в мусорный бак🤦🏼‍♀️ Во-вторых можно есть все, но при этом дозировано, в определённое время суток и правильно сочетая. Именно на втором пункте сейчас основывается все мое питание. Я учусь есть дозировано, правильно и красиво👌🏼 Добропожаловать в мой мир «Культурного и уважительного питания»😉✨