|
|
645 kcal
|
Fett: 35,38g | Prot: 45,17g | Kolh.: 39,12g.
Frukost: Конфета, Льняное Масло, Творожная Запеканка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Магнит Сыр Российский 50%, Eco Botanica Зефир, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные. mer...
|
|
 Kommentarer
03 maj 18 av medlem: anaslexia
|
03 maj 18 av medlem: eg39
|
03 maj 18 av medlem: Валюлюнчик
|
Творог - 300 гр.
Яйца - 2 шт.
Манная крупа - 2 ст.л.
Ваниль
Соль щепотка
Сах.зам по вкусу(у меня фитпарад 2 мер.л)
Хорошо перемешиваем в глубоком блюде творог, желтки растереть с сахзамом и ванилью, добавить манную крупу. Отдельно взбить 2 белка с щепоткой соли в крутую пену. Аккуратно вмешать лопаткой в творог с ингредиентами. Выложить в форму для запекания и выпекать 180 град. 40-60 мин. Подавать с йогуртом, сметанкой или сгущенкой:)
04 maj 18 av medlem: Melisunia
|
04 maj 18 av medlem: ано-бабочка
|
04 maj 18 av medlem: Б.М.В
|
ано-бабочка примерно в 100 гр. 168 ккал.
04 maj 18 av medlem: Melisunia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melisunia 's vikthistorik
|