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Alguien aquí ha leído sobre los beneficios del Kale?
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61,2 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1164 kcal
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Fett: 38,05g | Prot: 60,42g | Kolh.: 149,63g.
Frukost: Lipton Té Royal Ceylon, Palta Hass, Delisur Pan de Molde Integral. Lunch: Livean Gelatina, Dole Lechuga Escarola, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Salmón al Horno o a la Parrilla. Middag: Chuleta o Lomo de Cerdo, Livean Gelatina, Dole Lechuga Escarola, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). Snacks/Annat: Colun Yoghurt Batido Light, Nestlé Fitness, Manzana, Manzana. mer...
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1611 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
buen aporte de calcio, hierro, magnesio, vit A, B, C, K (ojo si tienes problemas de coagulación, tratamiento anticoagulante) yo la consumo, y produce bastante saciedad, ya que además tiene proteínas 😊 la consumo en ensaladas, salteados o sopas, lo importante es no sobrecocerla, si no pierde muchas propiedades, saludos! 😋
03 maj 18 av medlem: Kate.J.
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