Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
755 kcal
|
Fett: 9,96g | Prot: 102,85g | Kolh.: 77,96g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Hillshire Farm Lower Sodium Oven Roasted Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Lettuce. Middag: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Lettuce, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Snacks/Annat: Honeycrisp Apples. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|