Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2018
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40,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1273 kcal
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Fett: 28,69g | Prot: 52,91g | Kolh.: 208,78g.
Frukost: キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, 水菜, イオン株式会社 キャベツの千切り, 食パン, メープルシロップ, バター. Lunch: ふじっ子 白花豆, 焼鮭, ごま和え, 卵焼き, 卵豆腐, セブンプレミアム 五目豆, 松屋 納豆, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, キムチ, ご飯. Middag: セブンイレブン 唐揚げ, さつまいもの天ぷら, セブンプレミアム 五目豆, ご飯, タカノフーズ 納豆, 味噌汁, トップバリュ キムチ, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, 水菜. Snacks/Annat: いよかん, はちみつ, 明日香野 きな粉, グリコ 朝食Bifix脂肪0, コーヒー, カンロ 梅のど飴, 飴, マシュマロ, バナナ. mer...
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1187 kcal
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Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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