Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2018
|
58,1 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 57,77g | Prot: 69,41g | Kolh.: 168,10g.
Frukost: SPAR Миндаль, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Невские Сыры Сливочное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Магнит Салат Овощной, Перекресток Семга Стейк, Му-Му Щи Зеленые, Виктория Овощи на Пару. Middag: Избенка Салат Цезарь , Макдоналдс Гляссе. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 2,5%, Идея Инжир Сушеный, Дикси Груша Конференц. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
как вы думаете, при поддержании веса нужно продолжать считать калории?(БЖУ?)
03 maj 18 av medlem: 🧞♀️sophie🧞♀️
|
Я хочу улучшить форму, поэтому считаю)
03 maj 18 av medlem: katya_sorokinaa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
🧞♀️sophie🧞♀️ 's vikthistorik
|