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Qual a diferença entre a dieta low carb e a cetogênica?
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1721 kcal
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Fett: 61,82g | Prot: 80,81g | Kolh.: 208,04g.
Frukost: Pão Francês, Alcatra, Açúcar Demerara, Café. Lunch: Alface, Paleta Bovina, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Coca-Cola Coca-Cola, X-Tudo. mer...
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A Dieta "Low carb"
Dietas com baixo teor de carboidratos ou Low carb (LCD) são definidas como ingestão abaixo de 200g de carboidrato por dia, usualmente entre 50-150g por dia ou abaixo de 40% da energia fornecida por carboidratos.
E a dieta Cetogênica
A dieta cetogênica (KD ou VLCD) é um tipo de dieta Low carb, mas com maior redução de carboidratos, tendo máximo de 50g (usualmente em estudos utiliza-se 30g) ou 10% dos requerimentos energéticos provindo de carboidratos. As principais fontes de combustíveis são os ácidos graxos (cerca de 70% dos requerimentos energéticos através gorduras da dieta e tecido adiposo) e cetonas ou corpos cetônicos (cerca de 20% dos requerimentos energéticos através de gorduras e proteínas da dieta e do tecido adiposo).
Espero ter ajudado 😘😘
05 maj 18 av medlem: almeidacamilaalmeida7
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Assim como a @almeida explicou! Pra escolher entre as duas pesam os objetivos!
05 maj 18 av medlem: Gleicilourdes
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05 maj 18 av medlem: paulomotta2016
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Rafhaelll 's vikthistorik
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