Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2018
|
70,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 72,76g | Prot: 163,11g | Kolh.: 90,13g.
Frukost: Russing Арахисовая Паста, Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Авокадо, Звенигора Сыр Фигура 27%, Волошкове Поле Кефир 1%, Альта Виста Гречневая Мука, Кофе, Яйцо. Lunch: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Креон Тунець Натуральний Стерилізований, Укроп, Петрушка, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста. Middag: Корица, Розумний Вибір Коуосовая Стружка Розумний Вибір, Украинский Творог 5%. Snacks/Annat: Power Pro Femine (Female Protein) Полуниця З Вершками, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Украинский Творог 5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Богодухівський Творог 9%, Golden Kings Of Ukraine Клітковина Рослинна Висівки Вівса. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|