|
|
1383 kcal
|
Fett: 51,73g | Prot: 83,14g | Kolh.: 148,83g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Migros Taze Süzme Peynir. Lunch: Премия Стручковая Фасоль, Простой Йогурт, Белый Рис, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Чеснок, Помидоры, Куриная Грудка, Кабачок, Фруктовый Батончик. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Клубничное Мороженое, Кофе, Фруктовый Батончик, Кофе, Чернослив в Шоколаде. mer...
|
|
1558 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 25 minuter, Styrketräning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|