Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2018
|
72,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 62,07g | Prot: 97,16g | Kolh.: 151,64g.
Frukost: Вегановъ Колбаса Питерская, Президент Сыр Плавленный Ассорти, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: SPAR Салат с Фунчозой и Овощами, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами. Middag: Окей Груша Конференс, Савос Голубцы Ленивые, Яблоко. Snacks/Annat: Простоквашино Ряженка 4%, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|