|
Удобный перекус на 4 дня. Творожно-ягодное желе.
|
1465 kcal
|
Fett: 68,43g | Prot: 93,60g | Kolh.: 120,00g.
Frukost: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, Лето Яйцо Куриное, Помидоры, Хлеб Белорусский, Сахарный Песок, Якобс Кофе Милликано, ООО НПО Компас Здоровья Масло Льняное с Растительным Экстрактом Облепихи. Lunch: Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, Зеленый Лук, Красная Цена Горчица Острая, Сернурский Сырзавод Сметана 15%, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка, ООО НПО Компас Здоровья Масло Льняное с Растительным Экстрактом Облепихи, ООО Мясокомбинат Звениговский Шницель Экстра Свиной. Middag: ООО НПО Компас Здоровья Масло Льняное с Растительным Экстрактом Облепихи, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Куриный Бульон, Укроп. Snacks/Annat: Магнит Банан, Alpro Кокосовое Молоко, Ашан Кокосовая Стружка, Творог 9%. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
А не подскажите, сколько КБЖУ?)
02 maj 18 av medlem: Blerkdkdod
|
У меня получилось -132 ккал порция. Но это зависит от того, какие продукты возьмете. Смешивала творог -4%, ряженку - 2,5%.
02 maj 18 av medlem: Kalina Lina
|
Б- 10,23 г; Ж-4,23 г; У- 14,38 г
02 maj 18 av medlem: Kalina Lina
|
Класс! Тоже нужно в баночках наделать и с собой на работу брать.
02 maj 18 av medlem: Oks17
|
02 maj 18 av medlem: Эндже97
|
02 maj 18 av medlem: ElenaSh18
|
Т.е вы смешивали в первом слое ряженку и творог? Или только ряженку? Извините, что донимаю))
02 maj 18 av medlem: TamaraChaplygina
|
02 maj 18 av medlem: fanatka02081988
|
Kalina Lina спасибо, буду делать))
02 maj 18 av medlem: Blerkdkdod
|
Очень апетитно!!! Надо тоже будет сделать.
02 maj 18 av medlem: Nazarka
|
Двуслойный ещё не делала спасибо за рецепт
02 maj 18 av medlem: UkkaZluka🙂
|
+ если можете - ответьте пожалуйста )
05 maj 18 av medlem: TamaraChaplygina
|
Поставила 3 миски с первым слоем в холодильник :-) Посмотрим, что получится)
06 maj 18 av medlem: TamaraChaplygina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kalina Lina 's vikthistorik
|