|
alhamdulillah semoga konsisten aamiin
demi 👩🎓👩🎓👩🎓👩🎓👩🎓👩🎓
|
1199 kcal
|
Fett: 47,06g | Prot: 58,20g | Kolh.: 133,73g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Putih Telur Matang. Lunch: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Putih Telur Matang, Bakwan, Nasi Putih. Snacks/Annat: Es Krim, Bakwan, Rujak. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Aerobic - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Uswah Zayidah 's vikthistorik
|