Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2018
|
65,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 68,65g | Prot: 71,79g | Kolh.: 132,22g.
Frukost: Bonfesto Рикотта Лайт, Травяной Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Гороховый Суп. Middag: Хлеб Черный, Травяной Чай, Фаршированный Перец, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Annat: Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Семенами Льна. mer...
|
|
1612 kcal
|
Träning:
Sömn - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 19 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasia Duko 's vikthistorik
|