Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2018
|
56,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2777 kcal
|
Fett: 105,45g | Prot: 169,09g | Kolh.: 311,91g.
Frukost: Philadelphia Regular Cream Cheese, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Lilydale Sliced Turkey Breast, Whole Wheat Bread, Cheese. Middag: Cooked Corn, The Keg Steakhouse & Bar Grilled Top Sirloin, Heinz Tomato Ketchup. Snacks/Annat: Canada Dry Ginger Ale, Egg Roll with Beef and/or Pork, Peanut Butter, Farm Boy Mini Chocolate Cupcakes, Christie Chips Ahoy!, Pepperidge Farm Goldfish, Bell Peppers, Apples, Granola Bar. mer...
|
|
1511 kcal
|
Träning:
Karate - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jenna.lightning 's vikthistorik
|