Padme Sky 's dagbok, 02 maj 18

Инесс я не про саму птицу, я про то на чём специализируется Викторовна 😁😁😁 

Миша, и я). Просто кбжу не знаю этого). Думаешь, углеводы?) 

ну а если с собой взять и по калориям укладываетесь, то можно, чтобы оттенить вкус, вяленые помидоры добавить, сухие фрукты, чернослив, персик, курага. Инжир очень очень крто и вяленом и в "сыром" виде. Оливи/маслины, тонкие пряные хлебцы, базилик, мед (совсем чуть чуть), твердый сухой сыр a la пармезан, травы...короче, на усмотрение, но места по минимуму, вкусно и сытно, даже просто с черным кофе отлично "заходит"))  

Инесс может это всё остальное кроме бжу? 👌 

Ирина, спасибо от кстати тоже Ирины! все себе отметила, буду пробывать... уже хочется сушеных помидорок 😍😍😍 

Padme Sky, была рада и надеюсь не утомила длинными сообщениями)) иногда грешу словоблудием, когда увлекаюсь, хотя в жизни человек вроде малоразговорчивый)) 

прекрасный слог! пишите, буду с нетерпением ждать новых советов и рецептов (и чем подробнее, тем лучше 😉) 

рада знакомству, Небесный Лотос☀😊 

Вариантов миллион: не творог так другую молочку, сыр, овощи, орехи, горький шоколад, овсяное печенье, бутерброды можно сделать с хлебцами и паштетом. Если курицу не любите моджно рыбу или говядину, крабовые палочки, а может креветки? 

🤦🏻‍♀️ ах как хочется, все вами описанное и желательно сразу 😂😂😂 

мясо можно другое (по типу индейки или телятины). молочку можно другую, ведь не только творог в неё входит! яйца можно перепелиные. ну а фрукты можно заменять овощами или открыть для себя новые вкусы)  

Я полюбила хлебцы доктор кернер, вместо сладкого хлебцы с клюквой, мёдом и лимоном, яблоком и корицей, а если хочется соленого, то есть сырные очень вкусные. 

Тогда нечего не ешь😂 

София, если бы я могла... я и не ела бы, но тогда зачем все это?!) еда - это настроение, без него ни как😛 

Еда для энергии! А для настроения надо эмоции создавать) сейчас хорошая погода уже все парки с аттракционами открыты- вперёд)))) 

Dashenikaa, не все рассматривает еду как просто источник энергии (предполагаю, что таких людей мало), кроме базовой утилитарной функции, на мой взгляд немаловажную роль ишрет как раз эмоциональная составляющая🌼☀ Да и, думаю, мало кто не согласится, что, например утренний бодрящий кофе ☕ и вкусный завтрак задают настроение на целый день или вечерний чай балансирует и расслабляет🌱. Я тоже рассматриваю еду именно как источник эмоций, удовольствия, а просто "закинуть" в организм нутриенты...очень и очень редко, когда аврал на работе или что-то, что полностью отнимает внимание. 

Как раз от этого и лишний вес) я сама такая, но стараюсь с этим бороться. Грустно- иду танцевать и петь в расческу а не торт хомячить. Это и настроение лучше поднимает))) 

Морковь или капусту погрызть можно.😉👌 

Орехи-отличный перекус 

сегодня открыла для себя: семена чиа и ряженку 🙈🙈🙈, состояние от попробаванного - почти оргазм ))) это же перекус да?!)))