что делать если не любишь яйца, курицу, творог и 99% фруктов?! чем перекусывать, что есть?! Помогите))
|
878 kcal
|
Fett: 26,25g | Prot: 22,68g | Kolh.: 65,38g.
Frukost: Красные Помидоры, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Сыр Адыгейский, Кофе. Lunch: Сыр Адыгейский, Тушеные Овощи. Middag: Сыр Адыгейский, Тушеные Овощи, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Вино Совиньон Блан, Мартини Мартини Бьянко. mer...
|
|
1 till 20 av 41
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
02 maj 18 av medlem: katyabarsik8532
|
овощи, орехи, гранола, хлебцы
02 maj 18 av medlem: mountain's owl
|
02 maj 18 av medlem: _Стройная
|
02 maj 18 av medlem: _Стройная
|
овощи, орехи это да! батончики тоже отлично!
👍👍👍
а покушать?)))
02 maj 18 av medlem: Padme Sky
|
веганство в Индии 8 лет практиковала, так разъелась, что словами не передать!
02 maj 18 av medlem: Padme Sky
|
Овощи сельдерей или морковь нарезать и в контейнер, или вариант хлебцы например с сыром (тут уж вообще фантазия рулит), орехи на перекус тоже отлично идут, а можно вообще типо пп шаурмы сделать.
02 maj 18 av medlem: Grechankar
|
пп шаурма отлично, сельдерей фуфуфуфу!
02 maj 18 av medlem: Padme Sky
|
02 maj 18 av medlem: _Стройная
|
02 maj 18 av medlem: Padme Sky
|
Инесс какая еще порнояма? 😁😁😁
02 maj 18 av medlem: MichaellMSK
|
Миша а это рот открыть и смотреть в небо), у нас это манна небесная)
02 maj 18 av medlem: _Стройная
|
02 maj 18 av medlem: valusha37
|
Padme Sky, доброго дня, могу рекомендовать говядину сыровяленную, сырокопченую, отличная вещь, "сухая" (мало жира, около 4 гр. на 100 гр. проукта), чувство голода пропадает, с собой взять тоже очень удобно, места занимает по минимуму, ну и самое важное - вкусно)) Вообще на ум приходят всякие "походные" перекусы типа пеммикана) вот, что сразу утоляет чувство голода. Бреазола, суждук, пастрами из говядины и др.
02 maj 18 av medlem: 🌙✨ SunShine
|
Морепродукты любите? Различные крупы: киноа, чечевица, также с овощами , салаты из фунчозы и тунца..Мидии, кальмары, креветки с овощами, а на перекусы пп-десерты
02 maj 18 av medlem: 1nargiza
|
морепродукты мое всё!
а рецептик вяленой говядины можно попросить 🙏🏼🙏🏼🙏🏼?))
02 maj 18 av medlem: Padme Sky
|
Инесс главное что бы птицы не летали над головой. А то может случиться такая "мана небесная" что ой ля ля 😁😁😁
02 maj 18 av medlem: MichaellMSK
|
02 maj 18 av medlem: _Стройная
|
мана небесная - Агонь 😂😂😂😂😂👍
02 maj 18 av medlem: Padme Sky
|
Padme Sky, я двумя руками "за" такой перекус, хлебцы, овощи, фрукты быстро сгорают и не всегда дают чувство сытости, ну или объем съеденого должен быть немалым (я по себе сужу, у всех индивидуально, конечно, но прогарает быстро, полагаю, у всех). Орехи - неплохо, НО калорийность (!), если сравнивать то 600 с + ккал на 100 гр. против мяса с калорийностью в пределах 200 ккал, орехи проигрывают. Рецепт можно в сети посмотреть, там вариаций море, для "сухого" маложирного продукта говядина, курица, индейка, "минус" 1 - выдерживать долго надо...Я покупаю, вчера взяла Говядину сырокопченую Велес в нарезке 150 гр. КБЖУ 192/39/4/0 - просто супер)) Может соберусь с мыслями и домашнюю сделаю, люблю такие вещи)
02 maj 18 av medlem: 🌙✨ SunShine
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Padme Sky 's vikthistorik
|