Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2018
|
112,5 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2863 kcal
|
Fett: 126,94g | Prot: 123,56g | Kolh.: 123,17g.
Frukost: Льняное Масло, Кабачки. Lunch: Брокколи в Кляре Домашнее, Суп Овощной. Middag: Водка (45 Градусов), Ашан Сыр Российский 50%, Брокколи в Кляре Домашнее. mer...
|
|
2844 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, наклоны вниз с гантелями - 2 minuter, наклоны влево вправо с гант - 6 minuter, жим гантелей вверх - 2 minuter, жим гантелей сидя - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|