Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2018
|
55,9 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 39,16g | Prot: 112,26g | Kolh.: 95,14g.
Frukost: Finn Crisp Original Breakfast Size, Kokt Äggvita, ICA Rökt Kalkon, Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%, Alpro Mandelmjölk Osötad, Philadelphia Active, CarbZone Nystart, ICA Basic Hallon. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Kokt Äggvita, Finn Crisp Original Breakfast Size , Santa Maria Mango Sauce, ICA Lättkvarg Naturell, ICA Färska Champinjoner, Garant Gröna Sojabönor, ICA Basic Tonfisk i Vatten. Middag: Körsbärstomater, ICA Lättkvarg Naturell, Santa Maria Mango Chutney, Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), ICA Fläskytterfilé. Snacks/Annat: Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%, Göteborgs Smörgåsrån, Paranötter, Kung Markatta Mandelsmör, Wasa Sport Knäckebröd, Äpple, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Njie ProPud Proteinmilkshake, Jordgubbar, XLNT EAA. mer...
|
|
74 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|