|
|
1149 kcal
|
Fett: 24,14g | Prot: 79,94g | Kolh.: 162,71g.
Frukost: Frambuesas, Arándanos, Panqueca de Avena. Lunch: Camote, Lider Palmitos Rodajas, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Limonada, Pulpo. Middag: Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Minuto Verde Espárrago. Snacks/Annat: Arándanos, Kiwi, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|