Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2018
|
85,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2633 kcal
|
Fett: 72,90g | Prot: 90,24g | Kolh.: 412,34g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea, Calán Yogur, Huevo Frito, Marraqueta sin Miga, Café. Lunch: Zumo de Limón, Lider Ensalada Primavera, Lechuga, Porotos con Tallarines. Middag: Colun Manjar, Marraqueta, Porotos con Tallarines. Snacks/Annat: Té sin Azúcar, Rosquillas de Huevo, Trufas. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|