Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
989 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 44,43g | Kolh.: 122,70g.
Frukost: Gengibre, Chá Verde. Lunch: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Ervilhas, Milho, Pimentão Verde, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Repolho. Middag: Queijo Mozzarella, Palmeira Sardinha em Óleo, Pimentão Verde, Ervilhas (Congelado), Milho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Cone de Sorvete, Água com Limão, Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
|
1379 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Körning - 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarinaVanessa 's vikthistorik
|