Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
81,6 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1087 kcal
|
Fett: 78,40g | Prot: 67,53g | Kolh.: 29,30g.
Frukost: Cheddar Cheese, Spinach, Egg. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Happy Farms Unsalted Butter, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Broccoli (from Fresh), Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Middag: Sour Cream, Minced Garlic, Happy Farms Unsalted Butter, Great Value Whole Green Beans, Ground Turkey. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|