Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 69,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
807 kcal
|
Fett: 34,60g | Prot: 32,68g | Kolh.: 96,80g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 51 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
|
|