Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 78 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 55,44g | Prot: 105,36g | Kolh.: 158,44g.
Frukost: Soprole Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano. Lunch: Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Quinoa. Middag: Colun Mi Queso Fresco, Sanabel Pan Árabe Blanco, Unimarc Media Palta, Lider Queso Chanco Laminado. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|